微妙的感覺

同學問道：「今天在做腿部動作的做到後期的時候，能感覺到大腿有兩條筋被持續的拉開，就是那種有點類似大腿筋骨燃燒 滿滿被拉開 卻又很舒服的感覺。~很神奇 但是又不知道是怎樣的現樣?」

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練習中專注的覺察身體，因為久坐，我們的臀後肌通常都會緊繃，連帶著腿後側、背肌跟著有所牽動。有時候筋膜的沾粘，或肌肉沒有被拉開，所以總是感覺到緊繃。藉由運動，伸展肌肉，也能夠感覺到舒服、放鬆。……