團體練習（3）

處理完家事和小朋友後，與你的另一半一起來上課吧！

利用晚餐後，小朋友去補習，利用一點小時間，手牽手來約會吧！

再忙碌，也要有獨處的小時光！

不管外在如何紛擾，只要堅定內心，平靜隨之而來！

利用瑜伽磚，舒服的後彎吧！