Chair Yoga

從艾揚格系統衍生而來的練習方式，在課程中以科學的實踐為基礎，闡釋正位的精準紮實度，適合所有瑜珈練習者。

不僅幫助初學者跨越瓶頸，向中高階邁進；也能協助中高階練習者，找到另一種深度和感動。

從Iyengar系統練習中，尊重每一個體的獨特性，引導由肢體外在，向內在的觀望；修正態度，復原身體、療養心靈，癒合內在，停留當下。