循序漸進

剛開始接觸瑜珈的朋友們，通常都會帶著疑惑和擔心，走進教室！

也許會在心裡問自己：我是男生，可以練習嗎？

可能會問自己：我的筋骨好硬，練習很吃力吧？

除了生小孩以外，好像沒有男生不能做的事吧？

就是因為缺乏運動，身體緊繃，才要練習，對嗎？