呼吸瑜珈

開始瑜珈練習後，一般人感到最困擾的是呼吸。

開始練習瑜珈之後，才發現我們一直視呼吸為理所當然的存在，鮮少去關注呼吸的流動！

忘了嗎？還是突然發覺呼吸原來是那麼的重要？

讓呼吸進入每一個動作裡，不管是停留或是延展。

伴隨呼吸的是放鬆的肌肉，和平穩的情緒

最後你能透過呼吸，感覺釋放或者輕鬆

一起深呼吸吧