空中野菜花園

最近時常聽到很多人說要怎麼減重？

除了運動需要持之以恆，均衡的飲食和良好的日常作息，也非常的重要！

飲食，是調整身體，重要的一環

瑜人之珈有個空中花園

種時蔬

栽瓜果

你當然不用自己親作

只要飲食均衡，

減少外食

低鹽少油

配合運動

接近大自然

視野廣闊

心胸自然寬容

身體健康，想法積極，情緒更正面！