空中瑜珈的力與美

上過Jessi老師的課之後，一改我對空中瑜珈的既定印象。

以前認為空中瑜珈跟柔軟度、舞者關係最密切。

但是，老師的每堂課都展現了力與美、陰與陽！

雖然老師自己也是舞者出身，但是在我們的練習過程裡，他不斷地強調骨盆正位，時時提醒在場的「舞者」們，一定要特別留意；也不斷地提醒我們一定要用核心、不要骨盆前傾。

這幾天下來，感覺手臂好像變得更壯、使用3C用品過度的手指也被療癒！

吊床不只能夠在天上飛，也能讓在地板上的我們，有足夠的伸展和鍛煉。

而Jessi則是位自在平衡的瑜珈練習者，ashtanga和哈達是她的主要練習。

他也不諱言，ashtanga 的手臂力量，的確能夠幫助我們更容易對空中瑜珈上手!

感受空中瑜珈的熱情與溫和，正如我們在生活中收與放的智慧！