Aerial Yoga

空中瑜珈，從較為精簡的意義上來說，透過伸展、收縮和扭轉，幫助關節吸收和擠壓，進而使關節軟骨和椎間盤得到養份。負重則能增強骨骼密度，尤其我們必須抓住掛布，有良好的鍛鍊效果。同時，透過呼吸的專注，使身體放鬆，進而令副交感神經活躍，使身體更加平靜..............