2015年12月31日 星期四

2016印度行~開年第一練

新年,還是要上課!
婉拒同學邀請跨年派對,乖乖在12/31晚上八點就寢,凌晨四點半出門!


顯然大家沒有因為派對,缺席犯懶!



26個人的今天!


生活,隨遇而安!
練習,傾聽內在!





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2015年12月30日 星期三

2015印度行~飯糰姐妹花


充滿台灣味的今日特餐!


出國前一天晚才匆忙整理打包,所以基本上什麼都沒有!(難怪只有18公斤)
還好媽媽幫我準備了一包海苔魚鬆,只要有白飯就能解決ㄧ餐!

飯1/3碗,疊上煎蛋,壓。


再盛飯1/3碗,舖上海苔魚鬆,壓。


最後蓋上ㄧ層飯,壓。


全程謹記,壓!
拿個盤子,小心倒扣!


搭配甜菜根+薑糖蜂蜜熬煮的甜湯





美味清爽,正如今天的印度天氣!










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2015年12月29日 星期二

2015印度行~披星戴月,迎向2016


真正就是披、星、戴、月!
凌晨四點半出門練習!
右斜上方那點,可是ㄧ顆星!


七點到家,牛兒正準備出門


而月亮還捨不得下班


大家約好,十字路口見!


大牛帶小牛


姍姍來遲……


ㄧ早上工,等鄰居來串門子!


九點了……月亮還在玩!


九點十分,太陽與月亮都在天空上,綻放屬於自己的光芒!


沉思太陽,穩重、強壯;
凝視月亮,仁慈、平靜;
仰望星辰,綻放光芒、堅定信念





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2015印度行~Mandala Shala

12/04
自在!這兩天都還沒有開始騎機車!步行是我的最愛!記得去年來練習的第一天,我就走路去上課!透過步行能看到更豐富的生活百態,牛兒們也自在!還沒有開始練習的自己,除了睡覺就是與莊子、老子對談……自在!













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2015印度行~Hotel Mahesh Prasad

12/05
Good morning,India!
與大叔的傳統早餐約會!












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2015印度行~新開始,心旅程

12/05
打理好生活,買了一個星期的菜,準備啟動讀書模式!
晨練後,呼吸法及瑜珈經頌唱解說,更讓人期待!
每到印度就要公主互相伴讀!我們這兩個印度不印度的千金小姐,ㄧ個只有到印度才會背梵文,ㄧ個只有到印度才會煮飯!
這次讓她先到ㄧ個月,不但讓她敞開心房,ㄧ個人到處跑,現在更開始背梵文……印度之無限可能!


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2015年12月28日 星期一

2015印度行~臣服


晚飯後,我們會到頂樓消食、吹風!
這個時節的印度,凌晨四點很涼,出門需要薄外套加上圍巾。
晚上六點,吹的是舒服的微風和不想下山的太陽。


在印度的生活很簡單,每天想的就是學習。
學習如何讓體位法,今天比昨天還順利。
學習梵文。
學習唱誦瑜珈經。
學習閱讀薄伽梵歌。
學習其他瑜珈相關資訊。


學習如何煮出好吃的米飯。
不同種類的五穀雜糧,該怎麼煮?
學習輪流煮好吃的晚餐,甚至午餐。
看起來和台灣相似的蔬菜,口感卻完全不同。
例如高麗菜,就是硬;茄子的皮就是韌。燜煮的時間,都必須比在台灣來的久。
學習摸準加油站有沒有油可加。
學習聽外面叫賣的是什麼?葉菜販?花農?賣香料植物的?蔬果農?牛奶?
目前為止,我們只聽得出來賣冰淇淋的……


有時我們也會很詫異,光這些事,就讓我們很忙碌。
完成這些事之後,就覺得今天完美的劃下句點。
抱著明天的練習會比今天更順利的期待,進入夢鄉……


這一切正如同瑜珈練習!
我們必須想著如何去妥協、改變、修正、適應!



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2015印度行~ragi魅力無法擋!



如何能做出營養、好吃的印度ragi煎餅呢?



本次材料:薏仁粉(自行添加)
                  綜合穀粉(自行添加,平時
                  可以煮來喝,補充營養)
                   牛奶
主要用料:ragi flour 是煎餅主角,酥脆
                 的關鍵
配料:巧達起司、蜂蜜、水果等


首先,當然就是薏仁粉+ragi flour +牛奶+綜合穀粉,攪拌均勻,倒入鍋內



小火慢煎,兩面焦。
ㄧ片淋上蜂蜜也好吃。


搭配香蕉、蜂蜜也可口!



今天要做起司夾心煎餅,煎二片。
小面積較易翻煎!



放上起司,把第一片蓋上,再煎ㄧ下。

熄火,等候餘溫,融化起司!




祝大家有美好的一天!







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2015年12月25日 星期五

2015印度行~貓咪的空中花園

我的窗外就能看到鄰居的頂樓……因為我們的建築比別人高!
鄰居有三隻貓,二隻黑白貓和ㄧ隻黑貓。
每日都會到頂樓來曬太陽!



女主人也會幫他們準備水和食物,在頂樓邊上。


有時候,自己一個人躲懶!


有時,大家一起來…


更多時候,喜歡獨處……



新年第一天,他們又準時來到空中花園!



新朋友!























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